Leren loslaten wat je vasthoudt en rust creëren.
Voel je je moe door een vol hoofd en lukt loslaten niet? Ontdek waarom meditaties niet blijvend helpen en leer loslaten met lichaamsbewustzijn én zelfcompassie om echte rust te creëren.
Inspiratie
Quotes en andere inspiratiesbronnen
Dit menszijn is een herberg
Zelfcompassie begint met een open deur. Het gedicht de Herberg van Rumi vertaalt naar het dagelijks leven van nu.
Wat is er nu aan de orde?
Heb jij ook een popcorn-brein, vol ideeën die blijven oppoppen? Ontdek hoe je rust en focus vindt met een simpele oefening uit Focusing.
Van irritatie naar inzicht: De kracht van pauzeren
Een kleine pauze kan voorkomen dat een irritatie uitgroeit tot een conflict. Ontdek hoe vertraging helpt om irritatie te transformeren.
Een frisse start of …? Beweeg mee met de energie van de winter.
Voelt een frisse start in januari als een uitdaging omdat je moe bent? Ontdek waarom naar jezelf luisteren en rust nemen juist dé basis is voor energie gedurende het hele jaar.
Even tot rust komen: een moment voor jezelf
Echt luisteren vraagt er zijn, open en bewust. Heel vaak doen we dat wel naar anderen maar niet naar onszelf. Lees in deze blog de basisstappen van Focusing en begin met écht naar jezelf luisteren.
Luister jij écht naar jezelf?
Echt luisteren vraagt er zijn, open en bewust. Heel vaak doen we dat wel naar anderen maar niet naar onszelf. Lees in deze blog de basisstappen van Focusing en begin met écht naar jezelf luisteren.
Waar verlang je nu naar?
Tijd om je verlangens te omarmen en ruimte voor jezelf te creëren. Hoe geef jij vorm aan wat je écht nodig hebt?
Ik weet niet of ik dat wel wil weten
Ken je dat? Je verlangt naar het anders gaan voelen of doen én er is een deel dat daar niet aan wil. Je vraagt jezelf af of je dat wel wil weten. Lees meer over die twijfel-zone en hoe het ook kan.
Rust vinden in een druk hoofd: richt je op de eerste stap
Lees hoe het mij lukt om mijn drukke gedachten steeds weer tot rust te brengen en rust in een druk hoofd te krijgen. Ontdek wat jouw eerste stap kan zijn.