Voelt een frisse start in januari als een uitdaging omdat je moe bent? Ontdek waarom naar jezelf luisteren en rust nemen juist dé basis is voor energie gedurende het hele jaar. 

De eerste twee echte weken van het nieuwe jaar zijn achter de rug. Écht, pas twee weken? Voelt het alsof je al weer aan vakantie toe bent? Lees dan vooral verder.

Bij de start van een nieuw jaar hoort een bepaalde energie. Je hebt een hele nieuwe ruimte voor je waarin je als vanzelf dingen anders wilt doen. Misschien met goede voornemens, maar ook als je daar niet (meer) van bent. Er is een soort kriebel van ‘aan de slag.’ Dit jaar staat in het teken van ….

Natuurlijk helpt het ‘opstarten’ na de feest- en vrije dagen daar aan mee. De jaarafronding in de systemen hoort er in veel organisaties bij en dan krijg je automatisch ook het opstart-fenomeen. Als je een gezin hebt, ben je vaak ook bezig om anderen op gang te brengen. De scholen beginnen weer, de winterstop is voorbij. Herkenbaar?

Tegelijkertijd voelen veel mensen zich moe in deze periode. In de online training van afgelopen week, waren dat er ook weer meerdere. Het klinkt dan bijna verontschuldigend. Alsof je dat niet zou mogen voelen, maar dat is wel wat er is. Je voelt je moe!

Het perspectief van de natuur

Zo was dat voor mij ook altijd de situatie. Met extra energie om over die winterdip heen te komen, een nieuwe start, nieuwe dingen, nieuwe …. pffff. Ik wordt er al weer moe van als ik er aan denk. Een paar jaar geleden heeft een vriendin me hier anders naar laten kijken. Het perspectief van de natuur.

Kijk eens om je heen in januari en februari. De natuur is in de winter in rust. Er gebeurt wel van alles, in voorbereiding van de lente, maar daar is in de buitenwereld nog niks van zichtbaar. Het is een periode van opladen, van klaarmaken voor nieuwe groei en tot die tijd even niks.

Dat was voor mij heel lastig te bevatten en het klopte toch ook op een bepaalde manier. Inmiddels heb ik er een paar jaar ervaring mee en vind ik het een verademing. Die nieuwe plannen, die opstartenergie hoort bij de lente. In deze periode blijf ik rustig, neem ik de tijd om moe te zijn. Tijd voor mezelf. Er komen er echt wel nieuwe ideeën langs en die laat ik dan even voor wat ze zijn. Misschien ga ik er later mee aan de slag, maar nu nog even niet.

Als je je in de eerste maanden van het nieuwe jaar de ruimte geeft om op te laden, heb je daar de rest van het jaar profijt van. Je hoeft echt niet van vakantie tot vakantie te rennen.

Wat is jouw winterenergie?

Hoe je dat doet? Misschien lees je graag en geef je jezelf een middag lezen cadeau. Even niks hoeven. Of een langzame wandeling in de natuur. Of het nu zonnig is of net zo grijs als de buitenwereld nu ik dit schrijf. Lekker een podcast op, bijvoorbeeld januari van Jaap Voigt. En dan niet terugkomen met allemaal plannen. Laat ze gewoon maar even. Ze zijn er over een paar weken ook nog wel of misschien zijn ze wel veranderd.

De vaste lezers van mijn blog weten dat het naar jezelf luisteren een belangrijke sleutel is om ruimte voor jezelf te vinden. De balans weer goed te krijgen. Meer rust is een wens die de deelnemers aan mijn trainingen gemeen hebben én wat ze vinden als ze Focusing leren.

Misschien doe jij dit jaar wel een paar keer mee met de begeleide Focusing oefening: Ruimte voor jezelf (2e woensdag van de maand) of voel jij een JA voor de training Focus op je Innerlijk Kompas.

Ik hoor graag wat jij nodig hebt! Het uitspreken of opschrijven is namelijk ook helpen. Voel je je moe? Geef er aan toe en merk hoe heerlijk kan zijn. Misschien ga je een paar keer vroeg naar bed, doe je een yoga Nidra of een middagdutje. Luister naar jezelf! Je weet wat je nodig hebt.