Confronteren of reflecteren

Lees meer over mijn confrontatie met een collega en hoe Focusing me daarbij heeft geholpen. Je kunt elke maand meedoen met de gratis online Focusing oefening om zelf te ervaren hoe dit voor je werkt.

Anders omgaan met uitstelgedrag

Ontdek de oorzaken achter uitstelgedrag en lees hoe je er anders mee om kunt gaan. Zelf een keer Focusing ervaren? Doe mee met een gratis online sessie elke laatste woensdag van de maand om 20.30 uur. Meld je aan en ontvang de deelname link!

Start januari met stilstaan

Hoe start jij op na de feestdagen? Volle kracht vooruit? Of spreekt rustig opstarten in januari jou ook aan? In deze blog geef ik je een paar hulpmiddelen om in deze periode even stil te staan.

Even terug naar hoe je je voelde op die fijne plek

Even terug naar hoe je je voelde op die fijne plek Beluister de opname en voel je in een kwartiertje weer zoals je deed op die fijne plek in de natuur. Dat helpt om bij jezelf te blijven tijdens de feestdagen. In deze drukke tijden voor de feestdagen en de afronding van het jaar worden … Lees meer

Ook zo moe van die onbewuste scripts?

Ook zo moe van die onbewuste scripts? Ontdek de kracht van stilte en luisteren naar je gevoel. Leer hoe onbewuste scripts je energie kunnen kosten en vind de weg naar hernieuwde vitaliteit. Je bent niet alleen in deze reis naar innerlijke rust. De laatste tijd was ik vermoeid. Mijn energieniveau kelderde, en ik betrapte mezelf … Lees meer

De impact van oude patronen: Onbegrepen tranen ontrafeld

De impact van oude patronen: Onbegrepen tranen ontrafeld Ontdek hoe nieuwe situaties oude gevoelens en gedrag kunnen triggeren en lees hoe je hiermee om kunt gaan. Pas vond er een heftige gebeurtenis plaats in Rotterdam, op een plek waarlangs ik naar yoga fiets en bij mijn voormalige werkgever. De volgende ochtend gebeurde er iets bij … Lees meer

Het inslijten van nieuwe olifantenpaadjes: van hoofd naar gevoel

Het inslijten van nieuwe olifantenpaadjes: van hoofd naar gevoel In de afgelopen weken heb ik twee workshops gegeven waarin mensen konden kennismaken met Focusing, een andere benadering om in contact te komen met je eigen lichaam. Een van de deelnemers beschreef het treffend als het inslijten van een nieuw ‘olifantenpaadje’ naar zijn gevoelens, terwijl hij … Lees meer

Drempels wegnemen en een nieuw patroon verwelkomen

Drempel wegnemen en een nieuw patroon verwelkomen Ontdek hoe focus op de wijsheid van je lijf je kan helpen bij het omarmen van een nieuw patroon. We kennen allemaal van die momenten waarop we onszelf iets kleins beloven, maar het toch maar niet voor elkaar krijgen. Onlangs realiseerde ik me dat ik zelf vast zat … Lees meer

There are no enemies inside

There are no enemies inside Ik had pas zo’n vreemde ervaring tijdens een Focussessie. Een innerlijke kritische stem die Focusing belachelijk maakte. Die liet weten dat het onzin is, dat het echt niks zal veranderen. Mijn eerste reactie was erom lachen. Haha, ik ben al drie jaar helemaal into Focusing en dan zegt zo’n innerlijke … Lees meer

Dit menszijn is een herberg

Dit menszijn is een herberg, elke dag weer nieuw bezoek Dit gedicht van Rumi helpt mij om vriendelijk en benieuwd te zijn naar alles wat ik bij mezelf opmerk en ervaar. Hoe wonderlijk als je bedenkt dat het ergens rond 1250 is geschreven! De herberg Dit menszijn is een herberg,elke dag weer nieuw bezoek. Een … Lees meer