Suzanne Ogier Even terug naar hoe je je voelde op die fijne plek Beluister de opname en voel je in een kwartiertje weer zoals je deed op die fijne plek in de natuur. Dat helpt om bij jezelf te blijven tijdens de feestdagen. In deze drukke tijden voor de feestdagen en de afronding van het jaar worden … Lees meer
Ook zo moe van die onbewuste scripts? Ontdek de kracht van stilte en luisteren naar je gevoel. Leer hoe onbewuste scripts je energie kunnen kosten en vind de weg naar hernieuwde vitaliteit. Je bent niet alleen in deze reis naar innerlijke rust. De laatste tijd was ik vermoeid. Mijn energieniveau kelderde, en ik betrapte mezelf … Lees meer
De impact van oude patronen: Onbegrepen tranen ontrafeld Ontdek hoe nieuwe situaties oude gevoelens en gedrag kunnen triggeren en lees hoe je hiermee om kunt gaan. Pas vond er een heftige gebeurtenis plaats in Rotterdam, op een plek waarlangs ik naar yoga fiets en bij mijn voormalige werkgever. De volgende ochtend gebeurde er iets bij … Lees meer
Het inslijten van nieuwe olifantenpaadjes: van hoofd naar gevoel In de afgelopen weken heb ik twee workshops gegeven waarin mensen konden kennismaken met Focusing, een andere benadering om in contact te komen met je eigen lichaam. Een van de deelnemers beschreef het treffend als het inslijten van een nieuw ‘olifantenpaadje’ naar zijn gevoelens, terwijl hij … Lees meer
Drempel wegnemen en een nieuw patroon verwelkomen Ontdek hoe focus op de wijsheid van je lijf je kan helpen bij het omarmen van een nieuw patroon. We kennen allemaal van die momenten waarop we onszelf iets kleins beloven, maar het toch maar niet voor elkaar krijgen. Onlangs realiseerde ik me dat ik zelf vast zat … Lees meer
There are no enemies inside Ik had pas zo’n vreemde ervaring tijdens een Focussessie. Een innerlijke kritische stem die Focusing belachelijk maakte. Die liet weten dat het onzin is, dat het echt niks zal veranderen. Mijn eerste reactie was erom lachen. Haha, ik ben al drie jaar helemaal into Focusing en dan zegt zo’n innerlijke … Lees meer
Dit menszijn is een herberg, elke dag weer nieuw bezoek Dit gedicht van Rumi helpt mij om vriendelijk en benieuwd te zijn naar alles wat ik bij mezelf opmerk en ervaar. Hoe wonderlijk als je bedenkt dat het ergens rond 1250 is geschreven! De herberg Dit menszijn is een herberg,elke dag weer nieuw bezoek. Een … Lees meer
Een andere manier om met je innerlijke criticus om te gaan “Nu je er toch bent” zeggen, kan helpen als je ergens tegenop ziet. In mijn vorige post schreef ik over het luisteren naar mijn innerlijke belevingswereld. Hoe ga jij om met signalen of sensaties van je lichaam? We kennen het allemaal wel. Iets waar … Lees meer
Mijn wekelijkse afspraak met Focusmaatje Annelies. Sinds we samen startten met de Focusing opleiding spreken we regelmatig af om elkaar te begeleiden in onze innerlijke belevingswereld. En wat een inzichten krijg ik daar keer op keer. Deze keer was het mijn beurt om te Focussen. Ik zat op de kruk naast mijn bureau met mijn … Lees meer