Leren loslaten wat je vasthoudt en rust creëren.
Voel je je moe door een vol hoofd en lukt loslaten niet? Ontdek waarom meditaties niet blijvend helpen en leer loslaten met lichaamsbewustzijn én zelfcompassie om echte rust te creëren.
Tips vanuit Focusing
Tips waarmee je focusing kan toepassen in je dagelijks leven om persoonlijke ontwikkeling mogelijk te maken
Wat is er nu aan de orde?
Heb jij ook een popcorn-brein, vol ideeën die blijven oppoppen? Ontdek hoe je rust en focus vindt met een simpele oefening uit Focusing.
Waarom je zo snel geïrriteerd raakt (en wat helpt tegen een kort lontje)
Merk je dat je snel geïrriteerd raakt of een kort lontje hebt? Ontdek hoe je irritatie herkent, observeert en transformeert naar rust en meer in het moment leven.
Een frisse start of …? Beweeg mee met de energie van de winter.
Voelt een frisse start in januari als een uitdaging omdat je moe bent? Ontdek waarom naar jezelf luisteren en rust nemen juist dé basis is voor energie gedurende het hele jaar.
Even tot rust komen: een moment voor jezelf
Gun jezelf een moment van rust in deze drukke tijd en ontdek hoe je een fijn gevoel kunt uitnodigen met een eenvoudige oefening.
Luister jij écht naar jezelf?
Echt luisteren vraagt er zijn, open en bewust. Heel vaak doen we dat wel naar anderen maar niet naar onszelf. Lees in deze blog de basisstappen van Focusing en begin met écht naar jezelf luisteren.
Van in de re-actie naar ruimte voor jezelf
Schiet jij ook snel in de re-actie? Lees hoe je met eenvoudige stappen beter bij jezelf kunt blijven.
Waar verlang je nu naar?
Tijd om je verlangens te omarmen en ruimte voor jezelf te creëren. Hoe geef jij vorm aan wat je écht nodig hebt?
Ik weet niet of ik dat wel wil weten
Ken je dat? Je verlangt naar het anders gaan voelen of doen én er is een deel dat daar niet aan wil. Je vraagt jezelf af of je dat wel wil weten. Lees meer over die twijfel-zone en hoe het ook kan.
De macht van je verhalenverteller op je gevoel
Lees hoe je gevoelens klem komen te zitten tussen een situatie en je verhalenverteller. En leer hoe het woordje ‘EN’ daarbij kan helpen.